Was ist die beste Form des Trainings?
Auf diese Frage wünschen sich viele eine Antwort, oft aus der Perspektive gestellt, die das Training, das Sie absolvieren, gerne hätte möglichst effizient zu sein. Und im Grunde ist es eine ziemlich einfache Antwort.
Nämlich: Das Training, von dem Sie glauben, dass es Spaß macht.
Unabhängig vom Niveau, Konstanz in Auf lange Sicht ist es der, wenn nicht der wichtigste Faktor, mit dem eigenen Training erfolgreich zu sein.
Wenn Ihr Ziel darin besteht, eine einfache Gewohnheit zu entwickeln, ist es, ein paar Mal körperlich aktiv zu sein pro Woche, oder ob es sich um einen Ironman handelt, ist ein gewisses Maß an Konstanz erforderlich. Natürlich ist auch etwas Willenskraft gefragt, an den Tagen, an denen der Gewinn am geringsten ist und die Lust nicht – alles andere wäre unrealistisch.
Aber es gibt eine Grenze, wie lange Sie können mit reiner Willenskraft fahren und der einfachste Weg, dem entgegenzuwirken, besteht darin, etwas zu tun, von dem Sie denken, dass es Spaß macht.
Probieren Sie also viele Dinge aus und finden Sie heraus, was IHNEN Spaß macht!💪 🏼
Auf diese Frage wünschen sich viele eine Antwort, oft aus der Perspektive gestellt, die das Training, das Sie absolvieren, gerne hätte möglichst effizient zu sein. Und im Grunde ist es eine ziemlich einfache Antwort.
Nämlich: Das Training, von dem Sie glauben, dass es Spaß macht.
Unabhängig vom Niveau, Konstanz in Auf lange Sicht ist es der, wenn nicht der wichtigste Faktor, mit dem eigenen Training erfolgreich zu sein.
Wenn Ihr Ziel darin besteht, eine einfache Gewohnheit zu entwickeln, ist es, ein paar Mal körperlich aktiv zu sein pro Woche, oder ob es sich um einen Ironman handelt, ist ein gewisses Maß an Konstanz erforderlich. Natürlich ist auch etwas Willenskraft gefragt, an den Tagen, an denen der Gewinn am geringsten ist und die Lust nicht – alles andere wäre unrealistisch.
Aber es gibt eine Grenze, wie lange Sie können mit reiner Willenskraft fahren und der einfachste Weg, dem entgegenzuwirken, besteht darin, etwas zu tun, von dem Sie denken, dass es Spaß macht.
Probieren Sie also viele Dinge aus und finden Sie heraus, was IHNEN Spaß macht!💪 🏼
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