Vilket träningspass är bäst?

Hvilken træning er bedst?
Vilken är den bästa träningsformen?

Det är en fråga många skulle vilja ha svar på, ofta ställda utifrån ett perspektiv att träningen man gör , skulle vilja att vara så effektiv som möjligt. Och det är i grunden ett ganska enkelt svar.

Nämligen: Den träning du tycker är rolig att göra.

Oavsett nivå, konsekvens i det långa loppet av, om inte den viktigaste faktorn, att lyckas med sin träning.

Om ditt mål är att skapa en enkel vana, att vara fysiskt aktiv några gånger en vecka, eller om det är att göra en ironman, så krävs en viss konsekvens. Visst krävs det också en del viljestyrka, de dagar då vinsterna är som minst och lusten inte är det – något annat vore orealistiskt.

Men det finns en gräns för hur länge du kan köra på ren viljestyrka och det enklaste sättet att motverka det är att göra något du tycker är roligt.

Så prova en massa saker och ta reda på vad DU tycker är kul!💪 🏼

Läs nästa

Når man bliver sårbar i en podcast!
En hårdtarbejdende computermus

Lämna en kommentar

Denna webbplats är skyddad av reCAPTCHA och Googles integritetspolicy . Användarvillkor gäller.