Vilken är den bästa träningsformen?
Det är en fråga många skulle vilja ha svar på, ofta ställd utifrån perspektivet att träningen du gör ska vara så effektiv som möjligt. Och det är i grunden ett ganska enkelt svar.
Nämligen: Utbildningen du tycker är rolig att göra.
Oavsett nivå är konsekvens i längden, om inte den viktigaste faktorn för att lyckas med sin träning.
Oavsett om ditt mål är att skapa en enkel vana, att vara fysiskt aktiv några gånger i veckan, eller om det är att göra en ironman, krävs en viss konsekvens. Visst krävs det också en del viljestyrka, de dagar då vinsten är som minst och lusten inte är det – något annat vore orealistiskt.
Men det finns en gräns för hur länge du kan köra på ren viljestyrka och det enklaste sättet att motverka det är att göra något du tycker är roligt.
Så testa en massa saker och ta reda på vad DU tycker är kul!💪🏼
Det är en fråga många skulle vilja ha svar på, ofta ställd utifrån perspektivet att träningen du gör ska vara så effektiv som möjligt. Och det är i grunden ett ganska enkelt svar.
Nämligen: Utbildningen du tycker är rolig att göra.
Oavsett nivå är konsekvens i längden, om inte den viktigaste faktorn för att lyckas med sin träning.
Oavsett om ditt mål är att skapa en enkel vana, att vara fysiskt aktiv några gånger i veckan, eller om det är att göra en ironman, krävs en viss konsekvens. Visst krävs det också en del viljestyrka, de dagar då vinsten är som minst och lusten inte är det – något annat vore orealistiskt.
Men det finns en gräns för hur länge du kan köra på ren viljestyrka och det enklaste sättet att motverka det är att göra något du tycker är roligt.
Så testa en massa saker och ta reda på vad DU tycker är kul!💪🏼
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.