Qual è la migliore forma di allenamento?
È una domanda a cui molti vorrebbero una risposta, spesso posta dal punto di vista che la formazione che svolgi, vorrebbe per essere il più efficiente possibile. Ed è fondamentalmente una risposta piuttosto semplice.
Ovvero: l'allenamento che ritieni divertente da fare.
Indipendentemente dal livello, la costanza nel il fattore a lungo termine, se non il più importante, per avere successo con il proprio allenamento.
Se il tuo obiettivo è creare una semplice abitudine, essere fisicamente attivo un paio di volte una settimana, o se si tratta di un ironman, è necessaria una certa costanza. Naturalmente, è richiesta anche una certa forza di volontà, nei giorni in cui il surplus è minimo e il desiderio no - qualsiasi altra cosa sarebbe irrealistica.
Ma c'è un limite a quanto tempo puoi guidare con una forza di volontà pulita e il modo più semplice per contrastarla è fare qualcosa che ritieni divertente.
Quindi prova un sacco di cose e scopri cosa pensi che sia divertente!💪 🏼
È una domanda a cui molti vorrebbero una risposta, spesso posta dal punto di vista che la formazione che svolgi, vorrebbe per essere il più efficiente possibile. Ed è fondamentalmente una risposta piuttosto semplice.
Ovvero: l'allenamento che ritieni divertente da fare.
Indipendentemente dal livello, la costanza nel il fattore a lungo termine, se non il più importante, per avere successo con il proprio allenamento.
Se il tuo obiettivo è creare una semplice abitudine, essere fisicamente attivo un paio di volte una settimana, o se si tratta di un ironman, è necessaria una certa costanza. Naturalmente, è richiesta anche una certa forza di volontà, nei giorni in cui il surplus è minimo e il desiderio no - qualsiasi altra cosa sarebbe irrealistica.
Ma c'è un limite a quanto tempo puoi guidare con una forza di volontà pulita e il modo più semplice per contrastarla è fare qualcosa che ritieni divertente.
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