Quelle est la meilleure forme de formation ?
C'est une question à laquelle beaucoup aimeraient une réponse, souvent posée du point de vue que la formation que vous faites, aimerait pour être le plus efficace possible. Et c'est fondamentalement une réponse assez simple.
À savoir : La formation que vous pensez est amusante à faire.
Quel que soit le niveau, la cohérence dans le long terme, sinon le facteur le plus important, pour réussir son entraînement.
Si votre objectif est de créer une habitude simple, être physiquement actif quelques fois une semaine, ou qu'il s'agisse de faire un ironman, une certaine régularité est nécessaire. Bien sûr, une certaine volonté est également requise, les jours où l'excédent est le moins important et le désir ne l'est pas - toute autre chose serait irréaliste.
Mais il y a une limite à la durée vous pouvez conduire avec une volonté propre et le moyen le plus simple de le contrer est de faire quelque chose que vous pensez être amusant.
Alors essayez beaucoup de choses et découvrez ce que VOUS pensez être amusant !💪 🏼
C'est une question à laquelle beaucoup aimeraient une réponse, souvent posée du point de vue que la formation que vous faites, aimerait pour être le plus efficace possible. Et c'est fondamentalement une réponse assez simple.
À savoir : La formation que vous pensez est amusante à faire.
Quel que soit le niveau, la cohérence dans le long terme, sinon le facteur le plus important, pour réussir son entraînement.
Si votre objectif est de créer une habitude simple, être physiquement actif quelques fois une semaine, ou qu'il s'agisse de faire un ironman, une certaine régularité est nécessaire. Bien sûr, une certaine volonté est également requise, les jours où l'excédent est le moins important et le désir ne l'est pas - toute autre chose serait irréaliste.
Mais il y a une limite à la durée vous pouvez conduire avec une volonté propre et le moyen le plus simple de le contrer est de faire quelque chose que vous pensez être amusant.
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