¿Cuál es la mejor forma de entrenamiento?
Es una pregunta a la que a muchos les gustaría una respuesta, a menudo formulada desde la perspectiva de que el entrenamiento que haces, le gustaría para ser lo más eficiente posible. Y básicamente es una respuesta bastante simple.
A saber: el entrenamiento que crees que es divertido de hacer.
Independientemente del nivel, la consistencia en el largo plazo, si no el factor más importante, para tener éxito con el entrenamiento.
Si su objetivo es crear un hábito simple, ser físicamente activo varias veces a la semana, o si se trata de hacer un ironman, se necesita cierta cantidad de consistencia. Por supuesto, también se requiere algo de fuerza de voluntad, en los días en que el excedente es mínimo y el deseo no lo es; cualquier otra cosa sería poco realista.
Pero hay un límite de cuánto tiempo puedes conducir con pura fuerza de voluntad y la forma más fácil de contrarrestarlo es hacer algo que creas que es divertido.
¡Así que prueba muchas cosas y descubre lo que TÚ crees que es divertido!💪 🏼
Es una pregunta a la que a muchos les gustaría una respuesta, a menudo formulada desde la perspectiva de que el entrenamiento que haces, le gustaría para ser lo más eficiente posible. Y básicamente es una respuesta bastante simple.
A saber: el entrenamiento que crees que es divertido de hacer.
Independientemente del nivel, la consistencia en el largo plazo, si no el factor más importante, para tener éxito con el entrenamiento.
Si su objetivo es crear un hábito simple, ser físicamente activo varias veces a la semana, o si se trata de hacer un ironman, se necesita cierta cantidad de consistencia. Por supuesto, también se requiere algo de fuerza de voluntad, en los días en que el excedente es mínimo y el deseo no lo es; cualquier otra cosa sería poco realista.
Pero hay un límite de cuánto tiempo puedes conducir con pura fuerza de voluntad y la forma más fácil de contrarrestarlo es hacer algo que creas que es divertido.
¡Así que prueba muchas cosas y descubre lo que TÚ crees que es divertido!💪 🏼
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