Was ist die beste Trainingsform?
Auf diese Frage wünschen sich viele eine Antwort. Oftmals wird sie unter dem Gesichtspunkt gestellt, dass das Training, das Sie absolvieren, so effektiv wie möglich sein sollte. Und es ist im Grunde eine ziemlich einfache Antwort.
Nämlich: Das Training, das Ihrer Meinung nach Spaß macht.
Unabhängig vom Niveau ist Konsequenz auf lange Sicht der wichtigste Faktor für den Erfolg Ihres Trainings, wenn nicht sogar der wichtigste.
Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, sich eine einfache Gewohnheit anzueignen, ein paar Mal pro Woche körperlich aktiv zu sein oder einen Ironman zu absolvieren, ein gewisses Maß an Konsequenz ist erforderlich. Natürlich ist auch etwas Willenskraft gefragt, an den Tagen, an denen der Gewinn am geringsten ist und die Lust nicht – alles andere wäre unrealistisch.
Aber es gibt eine Grenze dafür, wie lange man mit reiner Willenskraft fahren kann, und der einfachste Weg, dem entgegenzuwirken, besteht darin, etwas zu tun, von dem man denkt, dass es Spaß macht.
Probieren Sie also viel aus und finden Sie heraus, was IHNEN Spaß macht!💪🏼
Auf diese Frage wünschen sich viele eine Antwort. Oftmals wird sie unter dem Gesichtspunkt gestellt, dass das Training, das Sie absolvieren, so effektiv wie möglich sein sollte. Und es ist im Grunde eine ziemlich einfache Antwort.
Nämlich: Das Training, das Ihrer Meinung nach Spaß macht.
Unabhängig vom Niveau ist Konsequenz auf lange Sicht der wichtigste Faktor für den Erfolg Ihres Trainings, wenn nicht sogar der wichtigste.
Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, sich eine einfache Gewohnheit anzueignen, ein paar Mal pro Woche körperlich aktiv zu sein oder einen Ironman zu absolvieren, ein gewisses Maß an Konsequenz ist erforderlich. Natürlich ist auch etwas Willenskraft gefragt, an den Tagen, an denen der Gewinn am geringsten ist und die Lust nicht – alles andere wäre unrealistisch.
Aber es gibt eine Grenze dafür, wie lange man mit reiner Willenskraft fahren kann, und der einfachste Weg, dem entgegenzuwirken, besteht darin, etwas zu tun, von dem man denkt, dass es Spaß macht.
Probieren Sie also viel aus und finden Sie heraus, was IHNEN Spaß macht!💪🏼
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