Hvad er den bedste form for træning?
Det er et spørgsmål mange gerne vil have svar på, ofte stillet ud fra et perspektiv om, at den træning man laver, gerne skal være så effektiv som overhovedet muligt. Og det er i grunden et ret simpelt svar.
Nemlig: Den træning du synes er sjov at lave.
Uanset niveau, så er consistency på den lange bane at af, hvis ikke den vigtigste faktor, for at få succes med sin træning.
Om dit mål er at skabe en simpel vane, om at være fysisk aktiv et par gange i ugen, eller om det er at lave en ironman, så skal der en vis mængde consistency til. Der kræver selvfølgelig også noget viljestyrke, på de dage hvor overskuddet er mindst og lysten ikke er det - andet ville være urealistisk.
Men det er begrænset, hvor lang tid man kan køre på ren viljestyrke og den nemmeste måde at modarbejde det, er at lave noget man synes er sjovt.
Så prøv en masse ting af og find ud af, hvad DU synes er sjovt!💪🏼
Det er et spørgsmål mange gerne vil have svar på, ofte stillet ud fra et perspektiv om, at den træning man laver, gerne skal være så effektiv som overhovedet muligt. Og det er i grunden et ret simpelt svar.
Nemlig: Den træning du synes er sjov at lave.
Uanset niveau, så er consistency på den lange bane at af, hvis ikke den vigtigste faktor, for at få succes med sin træning.
Om dit mål er at skabe en simpel vane, om at være fysisk aktiv et par gange i ugen, eller om det er at lave en ironman, så skal der en vis mængde consistency til. Der kræver selvfølgelig også noget viljestyrke, på de dage hvor overskuddet er mindst og lysten ikke er det - andet ville være urealistisk.
Men det er begrænset, hvor lang tid man kan køre på ren viljestyrke og den nemmeste måde at modarbejde det, er at lave noget man synes er sjovt.
Så prøv en masse ting af og find ud af, hvad DU synes er sjovt!💪🏼
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af reCaptcha, og Googles Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.